ゴーヤーの肉巻き

熱量 291kcal（1人分）
•塩分 2.1g（1人分）



材料 （2人分）
•ゴーヤー　縦1/2本
•豚ロース薄切り肉　8枚（約160ɡ）
•ねぎ　1/2本
•プチトマト　4個
•A
•　　しょうゆ、酒　各大さじ1と1/2
•　　砂糖　大さじ1
•「S&B さんしょうの粉」　適宜
•塩　サラダ油





作り方


ゴーヤーはわたと種を取り除き、長さ4〜5cmに切ってから、縦に幅5mmに切る。塩小さじ1を加えてもみ、5分ほどおく。熱湯にさっとくぐらせて、冷水にとり、水けをきる。


ねぎは長さ4〜5cmの細切りにする。 小さい器にAの材料を混ぜ合わせる。


豚肉を1枚ずつ縦に広げて並べ、ゴーヤー、ねぎを1/8量ずつ豚肉の手前に横長にのせ、手前からきっちりと巻く。


フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、【3】を巻き終わりを下にして並べて、ときどきころがしながら2〜3分焼く。Aを加え、弱火で全体にからめ、汁けがほとんどなくなったら火を止める。取り出して、半分に切って器に盛る。「S&B さんしょうの粉」をふり、プチトマトを添える。

ダッキーダック 新宿店

ダッキーダック 新宿店

 

卵料理・ケーキ ダッキーダック 新宿店 （Ducky Duck）

東京都新宿区新宿3-21-9 ダッキープラザビル 2Ｆ

 

ＪＲ新宿駅東口から 徒歩2分 新宿三丁目駅から270m
営業時間	月～木 11:00～23:30 金・祝前日 11:00～翌7:00 土 10:00～翌7:00 日祝 10:00～23:30 ランチ営業、夜10時以降入店可、夜12時以降入店可、始発まで営業、日曜営業
定休日	無休

 

ワーキングホリデー・コネクション 原宿・表参道 YMスクエア店

ワーキングホリデー・コネクション 原宿・表参道　YMスクエア店

 

 

手作りリコッタチーズ使用のふわふわパンケーキ

お店で手作りのリコッタチーズをふんだんに使用したふわふわのパンケーキは卵の風味も残っていてフレンチトーストにも近い味わい♪大人気です！

 

パンケーキのポテンシャルの高さ、メープルと生クリーム　さすがの味
ここはかなりオススメ‼️

 

東京都渋谷区神宮前4-31-10 YMスクウェア原宿 2F

 

地下鉄千代田線明治神宮前駅 5番出口 徒歩1分 地下鉄副都心線明治神宮前駅 5番出口 徒歩1分 ＪＲ原宿駅 表参道口 徒歩5分 【1-minute walk 】From Exit 5 of Subway Chiyoda Line Meiji Jingu-mae Station 【5-minute walk】From Omotesando Exit of JR Harajuku Station

 

カフェ アクイーユ

カフェ　アクイーユ

 

 

 

カフェ、西洋各国料理（その他）、パンケーキ

 

東京都 渋谷区 恵比寿西 2-10-10 エレガンテヴィータ1F

 

 

恵比寿駅西口より徒歩４分
代官山駅東口より徒歩５分

代官山駅から306m

 

中華風おこわ

熱量 452kcal（1人分）
•塩分 1.5g（1人分）



材料 （4～6人分）
•米　1と1/2合
•もち米　1と1/2合
•豚バラ薄切り肉　200g
•生しいたけ　6個
•にんじん　1/2本
•たけのこの水煮　1個（約150g）
•うずらの卵（缶詰・45g入り）　1缶
•ぎんなん（缶詰・55g入り）　1缶
•貝割れ菜　少々
•合わせ調味料
•　鶏ガラスープの素（顆粒）　小さじ1
•　オイスターソース　大さじ1
•　酒　大さじ1
•　しょうゆ　大さじ2
•　砂糖　大さじ1と1/2
•サラダ油